By Eduardo Medina Jimenez

ISBN-10: 0585459894

ISBN-13: 9780585459899

ISBN-10: 8480196556

ISBN-13: 9788480196550

Porque los angeles salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud fundamental. Ya que no hay un issue que por si solo proporcione dicho estado sino que se deben combinar una siere de actividades

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Los efectos nocivos de la deshidratación también se pueden retrasar mediante una “prehidratación”, aunque en este sentido, debe tenerse en cuenta que si se realiza una prehidratación sólo con agua, puede estimularse la producción de orina. Según Padilla y Terrados (1995, cfr. García Manso, 1996), un tratamiento con el fin de evitar problemas desagradables durante la participación en pruebas de Duración Intensidad larga distancia podría ser el siguiente: • Inmediatamente antes del ejercicio, tomar 200-400 ml de una bebida isotónica.

2000). • García Manso, J. A: Bases teóricas del entrenamiento deportivo. Principios y aplicaciones. Madrid. Gymnos. (1996). M: Alto rendimiento. La adaptación y la excelencia deportiva. Madrid. Gymnos. (1999). , Villegas, G: Nutrición y ayudas ergogénicas en el deporte. Madrid. Ed. Síntesis (1998). • Purtí, I: Energía y vitalidad con el ginseng. Barcelona. Integral Ed. (1999). , Rodríguez, L: “Sustancias dopantes en el deporte. Efectos y alteraciones”. Curso sobre aspectos higiénico-preventivos, nutricionales, farmacológicos y psicológicos del entrenamiento deportivo.

Por esta razón se recomienda beber mucha agua cuando la dieta es muy rica en proteínas. También se han manifestado otros efectos negativos a consecuencia de dietas hiperproteicas, tales como incrementos en la pérdida de calcio, incremento de la presión arterial, etc. LAS NAS Y/O AMINOÁCIDOS SUPLEMENTACIÓN PROTEÍNAS EN LOS DEPORTES CON PROTEÍ- DE FUERZA Y POTENCIA Con respecto a los deportistas que entrenan fuerza y potencia, una ingesta adecuada de proteínas (proporcional a sus requerimientos) puede conducir a un aumento del desarrollo y fuerza El uso de suplementos de proteínas y/o aminoácidos es algo frecuente en el ámbito deportivo, estando consideradas incluso como ayudas ergogénicas (sustancias que permiten una mejora del rendimiento).

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Actividad Fisica y Salud Integral by Eduardo Medina Jimenez


by Brian
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